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每天堅持這樣走路，壽命提高20%！心肺和骨骼也在悄悄變好

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發(fā)布時間: 2021-3-23 09:43

正文摘要:

大多數(shù)人覺得：上了年紀(jì)的中老年人，由于身體變差、肌肉老化、血液循環(huán)越來越糟糕，當(dāng)身體出現(xiàn)損傷時難以恢復(fù)，應(yīng)該以休息為主，減少或避免出門運動。正確走路的姿勢要做到以下4點：1、身體站直，收腹提臀， ...

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