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雖然春天已經(jīng)來(lái)了，但是伴隨一輪又一輪的寒潮，很多朋友說(shuō)得最多的還是“為什么這么冷”。怕冷到底是哪里出了問(wèn)題呢？
怕冷到底是哪兒出了問(wèn)題？
中醫(yī)認(rèn)為怕冷有很多原因，其中最主要的原因就是陽(yáng)虛。陽(yáng)和陰既對(duì)立又統(tǒng)一，只有它們相生相長(zhǎng)，才會(huì)在人體內(nèi)達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，身體才健康。如果身體里的陰寒盛，陽(yáng)氣就弱，溫煦身體的力量也弱了，就會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。
導(dǎo)致陽(yáng)虛的原因有哪些？
導(dǎo)致陽(yáng)虛的原因有很多，一部分是因自身秉質(zhì)陽(yáng)虛，先天陽(yáng)氣就不足，也就是天生體質(zhì)偏弱的人；還有一大部分是因?yàn)楹筇焓в谡{(diào)養(yǎng)導(dǎo)致陽(yáng)虛。比如常食生冷寒涼食物，可能會(huì)傷及脾陽(yáng)，進(jìn)而傷害到腎陽(yáng)。導(dǎo)致陽(yáng)虛的原因還有缺乏運(yùn)動(dòng)、夏天貪涼吹空調(diào)等。
陽(yáng)虛和陰虛的癥狀都有哪些？
陽(yáng)虛：畏寒、肢冷、神疲乏力、小便清長(zhǎng)等。
陰虛：潮熱盜汗、皮膚干燥、小便短黃等。
怕冷應(yīng)該用鹿茸、桂皮來(lái)補(bǔ)陽(yáng)？
鹿茸具有壯腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨等功效，桂皮有溫中散寒、理氣止痛的功效。但陽(yáng)虛會(huì)怕冷，怕冷不一定全部是因?yàn)殛?yáng)虛。中醫(yī)古籍《張氏醫(yī)通》就提到，后背怕冷有七種情況：陽(yáng)虛的、陰寒的、內(nèi)熱的、瘀滯的、中暑的、痰濕的、癰疽的。除陽(yáng)虛之外，其他六種都是實(shí)證，所以不是只有陽(yáng)虛才會(huì)出現(xiàn)怕冷。
熱水泡腳可以緩解手腳冰涼的癥狀？
對(duì)于局部血液循環(huán)不好的情況，可以通過(guò)泡腳來(lái)改善。泡腳時(shí)加入艾葉或姜，可以幫助局部血液循環(huán)，對(duì)于陽(yáng)虛還有一定的補(bǔ)益作用。泡完腳后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我們身體虛的癥狀。
泡腳時(shí)要注意，泡腳水的溫度以不超過(guò)40攝氏度為宜，不能泡到大汗淋漓。
提升陽(yáng)氣的方法還有哪些？
炙背：上午8-10點(diǎn)曬太陽(yáng)，曬后背。
食療：陽(yáng)虛怕冷的患者，食療以溫補(bǔ)陽(yáng)氣為主，當(dāng)歸生姜羊肉是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生藥膳。
來(lái)源：央視財(cái)經(jīng)《職場(chǎng)健康課》。
來(lái)自: Android客戶端 |
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