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甲狀腺結(jié)節(jié)的防范措施 隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)今社會(huì)疫情的不斷發(fā)生，人們的生活、工作壓力越來(lái)越大，另其生活、飲食習(xí)慣的不規(guī)律及某些飲食品的標(biāo)準(zhǔn)不規(guī)范等，各種各樣的疾病隨之發(fā)生。甲狀腺結(jié)節(jié)是一種屬于內(nèi)分泌失調(diào)、常見的代謝系統(tǒng)疾病，大約40%以上人患有，其中女性占多數(shù)。這個(gè)是甲狀腺內(nèi)的腫塊，其腫塊可以在喝水或者吃東西的時(shí)候隨著甲狀腺上下移動(dòng)。此種疾病的發(fā)病原因很多，如果患者患有甲狀腺疾病，或者自身免疫力比較低，其心態(tài)、情緒低調(diào)或者抑郁，都可導(dǎo)致此種疾病的發(fā)生。甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高度，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高。甲狀腺結(jié)節(jié)分良性及惡性兩大類，良性結(jié)節(jié)占絕大多數(shù)，惡性結(jié)節(jié)不足1%。所以平時(shí)一定要多注意觀察自己的身體，一旦出現(xiàn)不適癥狀之后，千萬(wàn)不能掉以輕心，立即到正規(guī)醫(yī)院去檢查。 甲狀腺結(jié)節(jié)疾病的危害千萬(wàn)不能輕視，此病很容易導(dǎo)致患者的心態(tài)、情緒變化，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致呼吸困難，肌肉萎縮，而且還會(huì)對(duì)心臟造成很大影響，比較常見的就是心率加速，心律失常。當(dāng)今市場(chǎng)上生產(chǎn)銷售的鹽大多數(shù)是加碘鹽，甲狀腺結(jié)節(jié)疾病人不能吃加碘鹽，食用加碘鹽容易導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過(guò)多，加重結(jié)節(jié)病癥�，F(xiàn)代很多食品食物中含有碘，不像90年代以前人們生活不富足缺碘，部分人長(zhǎng)粗脖子、孢子頸�？涩F(xiàn)在人們的日常生活中，無(wú)論是食品還是疏菜、水果很多都含有碘，如海帶、紫菜、海參、海蜇、海藻、海苔、芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、葡萄、菠蘿、香蕉、橘子等。鹽是每個(gè)人的必須食品，可現(xiàn)在缺碘人很少，幾乎沒看到粗脖子、孢子頸。并且當(dāng)今社會(huì)上還些人患有多碘甲亢癥疾病。碘是微量元素，不能多食，多食會(huì)危害身體健康，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)病癥人疾病加重。其食品、疏菜、水果里就有碘可供呀！為什么還要在鹽里加碘呢？？ 很多患者都認(rèn)為，甲狀腺結(jié)節(jié)無(wú)飲食禁忌，想吃什么就可以吃什么。而事實(shí)并不是這樣，有些食物會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，影響疾病治療恢復(fù)，平時(shí)一定要多注意飲食禁忌，具體如下： 第一，不要吃含碘過(guò)高的食物：如果出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)疾病之后，千萬(wàn)不要吃含碘過(guò)高的東西，尤其不能吃海鮮之類的食物，（1）比如像海帶、蝦皮和紫菜、蚶干、蛤干、干貝、帶魚等。 （2）注意禁食甲魚，因?yàn)榧佐~中碘含量較高，過(guò)量食用容易導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過(guò)多，加重結(jié)節(jié)病癥，影響治療恢復(fù)。 （3）螃蟹屬于高蛋白、高膽固醇食物，吃多了易引發(fā)并發(fā)癥，危害健康，是甲狀腺結(jié)節(jié)患者的禁忌食品，不可觸碰。 第二，不要吃辛辣刺激性的食物：能不吃最好別吃，如蔥、姜、蒜、桂皮、花椒，這些食物含有很大的刺激性。注意禁食花椒，因?yàn)榛ń啡菀状碳ぜ谞钕伲又亟Y(jié)節(jié)病癥，影響治療恢復(fù)。 第三，不能喝酒，盡量少喝咖啡、飲料、茶水等刺激性的飲品，最好不要抽煙，這些刺激性的東西很容易導(dǎo)致疾病加重。 第四，不要吃含鹽過(guò)高的食物：比較常見的有咸菜，大醬，腐乳等，含鹽過(guò)高不但會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)刺激甲狀腺。 第五，油炸的食物盡量不要碰，比如炸雞，雞柳，炸香腸等；少吃或者不吃，過(guò)于油膩的東西，比如五花肉、烤雞、烤鴨，其食物不但含有大量的油脂，還含有太多的膽固醇，還含有一些重金屬，對(duì)患者的身體健康十分不利。 患有甲狀腺結(jié)節(jié)疾病患者的防范措施：（1）平時(shí)一定要多注意自己的心態(tài)，因?yàn)榻^大多數(shù)患者在發(fā)病之后很容易發(fā)火，不僅傷害自己的身體，而且還導(dǎo)致疾病加重，一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院做一些檢查，然后在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療，同時(shí)還要多注意養(yǎng)護(hù)自己的身體，千萬(wàn)不要讓身體過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，提升身體素質(zhì)和免疫力，易于疾病的治療康復(fù)。（2）在飲食上一定要格外注意，少吃或不吃含碘量較高的食物，以免危害健康。另外還有對(duì)甲狀腺有刺激作用的食物，患者也要遠(yuǎn)離，不宜觸碰。只有做好這些禁忌，才能減少飲食危害，更好的實(shí)現(xiàn)健康恢復(fù)。（3）在此病恢復(fù)期間，患者還要注意做好其他防護(hù)，如保持情緒穩(wěn)定、避免熬夜、避免抽煙酗酒、按時(shí)服藥、定時(shí)檢查甲狀腺功能等，做好這些輔助醫(yī)治，促進(jìn)疾病恢復(fù)。 建議甲狀腺結(jié)節(jié)患者宜吃以下食物，有助于康復(fù)： （1）多吃清淡、無(wú)刺激性食物，如西紅柿、黃瓜、西蘭花等。
�。�2）宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱角、油菜、芥菜、獼猴桃等。
（3）宜多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
（4）宜吃增加蛋白質(zhì)、維生素的食物，如肉類、蛋、牛奶等。
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