女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，有很多人說女性應(yīng)該是這個(gè)世界上連續(xù)流好幾天血，卻還能健康活著的生物了，這么聽來好像也有點(diǎn)道理。但并不是只要來了，就說明身體是一定很健康的，有的人來月經(jīng)時(shí)出血量很少，有的人卻比較多，標(biāo)準(zhǔn)到底是多少呢？如何判斷呢？量過多、過少，各自是什么原因？可能暗示什么問題？月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，應(yīng)當(dāng)重視。

一般來說，女性來一次月經(jīng)，排出的量在20-60毫升是比較正常的，過多過少都可能是有問題。如果一個(gè)月經(jīng)周期中量少于20毫升，就是過少了，如果超過80毫升，就是過多了。

我們不好直接測(cè)量到底有多少，可以觀察使用的衛(wèi)生巾的情況，衛(wèi)生巾上面覆蓋的量在三分之二或者一半時(shí)，通常是比較正常的，一天下來，還是很少的量或總是多得溢到褲子上了，基本上就可以判斷是量太少和太多了。這是在正常更換的前提下，有的女性半天才換一個(gè)，就不太好判斷了。

月經(jīng)量過少，可能跟女性長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)有關(guān)，血液流通循環(huán)就容易受阻，凝血了；或者跟身體受涼有關(guān)，這點(diǎn)主要是吃了生冷的食物和沒注意保暖引起的，也會(huì)影響到血液循環(huán)，使量變少。

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2020-3-30 08:55 上傳

經(jīng)常如此，可能月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)律，量少了，每次持續(xù)的天數(shù)也容易減少，可能才來兩天就快走了；不僅如此，月經(jīng)跟女性的生育還有很大關(guān)系，長(zhǎng)期量少，可能會(huì)影響到正常的生育力，有提前閉經(jīng)的可能性。

而月經(jīng)量過多，可能是經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，或者是身體健康出現(xiàn)了某種故障，后者影響更大。若持續(xù)出現(xiàn)，且伴有慢性貧血的情況，很有可能是子宮的健康出問題了。

不論是過多還是過少，如果不是因?yàn)樯�理性原因，且持續(xù)時(shí)間還比較久的，最好別拖著不管，女性應(yīng)當(dāng)提高警惕，建議及時(shí)去看一下，找出具體的原因所在，并積極進(jìn)行緩解。

這是月經(jīng)失調(diào)的常見現(xiàn)象，此外還有周期不規(guī)律、嚴(yán)重的腹痛等，女性對(duì)此別過于抱有僥幸心理，覺得下個(gè)月就會(huì)恢復(fù)正常了，應(yīng)當(dāng)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，“大姨媽”或許會(huì)逐漸回到正軌上來。

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2020-3-30 08:55 上傳

建議女性平時(shí)要適當(dāng)吃點(diǎn)有助補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、桂圓、當(dāng)歸等，盡量少吃生冷寒性的食物；要適度運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，動(dòng)才能促進(jìn)血液流通循環(huán)和代謝；一定不要讓身體著涼，少穿露腰露肚臍的衣服，每晚睡前一段時(shí)間可以泡個(gè)腳。

總結(jié)：月經(jīng)是女性健康的“信號(hào)燈”，它出現(xiàn)異常了，量過多或過少了，都不正常，正常的量的標(biāo)準(zhǔn)以及過多過少的原因、折射出的問題，上文都作出相應(yīng)介紹了，女性朋友們要引起重視，盡早調(diào)整，別拖。