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“夫妻生活”是日常生活中的調味劑，尤其對于熱戀中的小夫妻，這一行為不僅對感情的升溫有很重要的作用，適當?shù)姆蚱奚钣欣谏硇慕】档陌l(fā)展。除此之外，還有很多男性同胞，甚至還將“堅持”時間的長短表示自豪，也將其列入為自尊心的一部分，那堅持多久才算最健康的呢？
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2020-3-25 14:22 上傳
很多男性都以為，堅持的越久就代表自己是越健康的，其實并不是這樣的。國際上的調查顯示，最佳時間是在7-13分鐘。多數(shù)被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。如果低于這時間，只說明有“早泄”的傾向了，但是這種事情也是根據(jù)年齡及個人因素的變化而變化的。
除此之外，還與當時的情緒也是有著很大的關系的。很多人會因為時間短感覺到?jīng)]有面子，覺得自尊心碎了一地，為了避免這尷尬事情的再次發(fā)生，很多人會選擇吃藥，但是在這要告誡大家，盲目用藥對身體的健康是會有嚴重影響的，要想高質量的夫妻生活，日常生活中要做到以下幾點！
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2020-3-25 14:22 上傳
是哪幾點呢？
拒絕熬夜大家都知道熬夜對人體的健康傷害是很大的，充足的睡眠會讓你一天都神清氣爽，精力充沛。但是熬夜會使得機體沒有得到充足的休息，都說男性最重要的就是“腎”，但你不知道的是，如果你經(jīng)常熬夜，長時間的休息不夠，對腎的傷害是很大，從而帶來的結果也是可想而知的。 堅持有氧運動說到這點真的是不得不吐槽一下，生活條件越來越好了，但是啤酒肚也是越來越多了。吃完飯就往沙發(fā)上一躺，簡直是人間一大樂事。
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2020-3-25 14:22 上傳
這種做法是很錯誤的，男性也要每天堅持有氧運動。運動給人體帶來的好處也是很多的，提高機體免疫力以及保持身材等。還可以有效的預防“早泄”，因此當有這方面的煩惱的時候，好好想想自己已經(jīng)有多少時間沒有有氧運動了！ 健康飲食這一點真的是非常重要的，很多男性朋友都有煙癮，殊不知長期抽煙也是會有嚴重的不良影響的。除此之外，日常生活中少吃肥膩油炸的食物，此類食物不僅會導致心腦血管疾病的發(fā)生，還會導致肥胖。多吃瓜果蔬菜，與此同時多吃韭菜、生蠔等陽性食物。
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