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基本上所有女性在懷孕了之后，都會(huì)特別注重腹中胎兒的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，所以就會(huì)在飲食方面特別注意，會(huì)在更多情況下優(yōu)先選擇營(yíng)養(yǎng)更為豐富的食物。
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2020-3-23 09:08 上傳
不得不說(shuō)，孕婦的飲食對(duì)于胎兒是十分重要的，但是孕媽要知道的一個(gè)問(wèn)題是，胎兒在這一時(shí)期，大腦有一個(gè)發(fā)育的高峰期，如果各位孕媽想要孩子更聰明的話，就必須得好好把握懷孕的這兩個(gè)時(shí)期。 1.孕早期（懷孕8周—12周） 寶媽懷孕的這一孕早期，在懷孕之后八周到十二周的時(shí)候，是胎兒大腦發(fā)育的第一個(gè)高峰期。懷孕的前三個(gè)月是一個(gè)受精卵到胚胎形成的一個(gè)完整過(guò)程，寶寶已經(jīng)形成，大腦的話已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育起來(lái)了，這時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更利于吸收，寶寶出生之后會(huì)更加的聰明。 這個(gè)時(shí)候?qū)τ谠袐寔?lái)說(shuō)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是十分重要的，營(yíng)養(yǎng)到位之后寶寶的大腦才能更好的發(fā)育。除此之外建議是多種營(yíng)養(yǎng)同時(shí)補(bǔ)充，比如蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及其他營(yíng)養(yǎng)元素。當(dāng)然，不要忘記了最重要的葉酸，但食物中的葉酸少之又少，即使有，孕婦身體也吸收不了，所以需要孕婦額外吃葉酸片。 孕媽其實(shí)在胎教的時(shí)候也可以給寶寶放一些適當(dāng)?shù)妮p音樂(lè)，這樣其實(shí)也可以刺激寶寶的大腦發(fā)育，同時(shí)也可以鍛煉寶寶的聽(tīng)覺(jué)。孕媽在懷孕期間一定要保持心情的輕松愉悅，這樣對(duì)寶寶是有無(wú)窮的益處的。 2.孕中期（懷孕28周—32周） 在女性懷孕二十八周到三十二周的時(shí)候，是寶寶大腦發(fā)育的一個(gè)黃金時(shí)期。在這一時(shí)期，寶寶的身體基本已經(jīng)發(fā)育完全，而且大腦結(jié)構(gòu)以及身體細(xì)胞已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)相應(yīng)的水平。但是記憶力還有感知能力都有所欠缺。這時(shí)候孕媽就沒(méi)有必要去大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，只需要根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分就行了，寶寶可以適當(dāng)?shù)靥岣哂洃浟�有感知能力。 而在這一時(shí)期，也是形成胎兒性格的重要時(shí)間，這時(shí)孕媽媽需要注意，情緒的穩(wěn)定及和諧，讓胎兒感到幸福、有安全感。同時(shí)也是訓(xùn)練胎兒心智的最佳時(shí)機(jī)。等到到達(dá)預(yù)產(chǎn)期時(shí)候，適當(dāng)?shù)臄z入熱量，適當(dāng)?shù)膿崦亲樱c寶寶進(jìn)行交流，對(duì)寶寶有好處。 其實(shí)有時(shí)候孕媽吃得多，并不一定就代表著寶寶吸收的多，而是因?yàn)楦怪刑旱拇竽X發(fā)育也是有一定的高峰期，而如果說(shuō)想要寶寶變得更為投入，那么就要抓住兩次腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，并且及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！ 以上兩個(gè)時(shí)間段就是寶寶腦部發(fā)育的高峰期了，而如果能夠掌握住并且作出正確的應(yīng)對(duì)方案，那么對(duì)于生出健康聰明寶寶也是非常有效的�？�完上述所說(shuō)的，孕媽們應(yīng)該知道這兩個(gè)時(shí)間段多么重要了吧，所以一定要把握好這兩個(gè)時(shí)間段，讓寶寶健康發(fā)育。
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