14項(xiàng)常見身體異常指標(biāo)解讀！千萬別忽視！擴(kuò)散周知

zombie

　　你是否常有這樣的想法

　　這也不疼那也不癢

　　感覺體力還挺好

　　就覺得自己啥病沒有？

　　有的時(shí)候身體已經(jīng)出問題了

　　卻沒有感覺到有明顯癥狀

　　但如果這些指標(biāo)異常

　　千萬別不當(dāng)回事

1

高血壓

　　血壓＞140/90mmHg，就算高血壓。一旦診斷為高血壓，就應(yīng)積極干預(yù)治療。
　　健康建議
　　1、在耐受的基礎(chǔ)上，大多數(shù)青中年高血壓者應(yīng)把血壓維持在130/80mmHg；
　　2、對老年高血壓患者而言，降的幅度可以稍緩些；
　　3、少吃鹽，控制體重，每周3~5次運(yùn)動(dòng)、每次大于30分鐘，戒煙限酒。

　　2

　　甘油三酯

　　甘油三酯＞1.7mmol/L，意味著血脂超標(biāo)了。
　　健康建議
　　1、如果甘油三酯的數(shù)值不超過2.26mmol/L，一般也無需服用降脂藥，只要通過多吃高纖維食物、少吃高脂高膽固醇食物、多喝茶、戒煙戒酒、多運(yùn)動(dòng)等非藥物措施，其甘油三酯可以恢復(fù)正常；
　　2、當(dāng)甘油三酯＞2.26mmol/L時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，再?zèng)Q定是否需要服藥。

　　3

　　低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）

　　如果壞膽固醇＞4.14mmol/L，即為高膽固醇血癥。壞膽固醇一旦高了，容易促發(fā)冠心病等動(dòng)脈粥樣硬化疾病。
　　健康建議
　　參照上一條建議。

　　4

　　高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）

　　還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”，被稱為“好膽固醇”。
　　它升高是一件好事，而過低則會(huì)增加心血管病的危險(xiǎn)性。
　　健康建議
　　每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的總膽固醇下降，大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。

　　5

　　血糖

　　如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L，可以診斷為糖尿病。
　　健康建議
　　1、輕型、用口服藥的患者，1~2周測一次餐后血糖和空腹血糖即可；
　　2、長病程的患者特別是用胰島素的人，需根據(jù)血糖隨時(shí)調(diào)整藥物劑量，測量勤一些。

　　身體健康一定要重視

　　及時(shí)了解自己的身體

　　就可以避免更多的麻煩

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