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有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明：中國(guó)人每天久坐的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。特別是現(xiàn)代上班族的工作模式，基本都是以坐為主，且在下班之后也易被電子產(chǎn)品束縛在沙發(fā)上。 而長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)，看似是安逸的生活和工作，但卻會(huì)對(duì)全身血液循環(huán)、消化系統(tǒng)等造成阻礙，引發(fā)便秘、消化不良、大肚腩等等問(wèn)題，且對(duì)于男性而言，更是會(huì)造成以下傷害： ![]()
1、傷害前列腺 長(zhǎng)期保持久坐姿勢(shì)，就會(huì)壓迫下肢的血液循環(huán)，而盆底肌在上身體重的壓迫之下，也處于緊張的狀態(tài)，從而導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，前列腺也因此陷入充血的狀態(tài)。前列腺長(zhǎng)期充血，就容易導(dǎo)致前列腺炎問(wèn)題，而前列腺炎又會(huì)引發(fā)尿頻、尿急、尿痛； 另外，前列腺分泌出的前列腺液，也是精液的重要組成部分。在前列腺炎的影響之下，就會(huì)導(dǎo)致前列腺液分泌異常，甚至?xí)䦟?duì)男性的精子質(zhì)量造成破壞，同時(shí)還可能影響到其性功能。
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2019-12-23 08:22 上傳
2、“小蝌蚪”健康岌岌可危 精子儲(chǔ)存的部位就是睪丸，在正常情況下，睪丸內(nèi)溫度要比體溫低1-2度左右，這是精子存活最舒適的溫度。而長(zhǎng)期久坐的話，就會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度直線上升，從而降低睪丸的生精功能，對(duì)精子質(zhì)量造成影響； 另外，如果長(zhǎng)期坐在柔軟的沙發(fā)或椅子上，還會(huì)對(duì)陰囊造成長(zhǎng)期壓迫，導(dǎo)致靜脈血液回流不暢，附近血流受到阻礙，在嚴(yán)重情況下就會(huì)導(dǎo)致精索靜脈曲張，該疾病同樣會(huì)對(duì)男性生育造成影響。 ![]()
3、頸椎病 長(zhǎng)時(shí)間久坐，容易導(dǎo)致頸椎過(guò)于僵硬、特別是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕時(shí)，不知不覺(jué)就會(huì)有頭部前伸的情況，而這都會(huì)引發(fā)頸椎變形，頸椎病也會(huì)因此出現(xiàn)。 4、腰椎疾病 如果長(zhǎng)期保持久坐的姿勢(shì)，且坐姿不夠正確的話，那就會(huì)導(dǎo)致腰椎承受巨大的壓力，甚至能達(dá)到站立時(shí)的2.5倍，特別是保持前傾坐姿時(shí)，更是會(huì)對(duì)腰椎造成傷害。久而久之就會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出、腰肌勞損等問(wèn)題。 提醒：如果你無(wú)法改變你的工作環(huán)境，那就在工作一小時(shí)后，起來(lái)活動(dòng)一下，這也是對(duì)身體的一種保護(hù)，以此來(lái)降低疾病出現(xiàn)的幾率。
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