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腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過(guò)猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續(xù)不了幾天，就又被打回原形了嚴(yán)重的，裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時(shí)露腳都成了難為情…… 你真以為這只是皮膚干燥這么簡(jiǎn)單？ ![]()
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一、腳后跟干裂、疼痛，其實(shí)是腎氣不足 ![]()
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有經(jīng)驗(yàn)的賣(mài)瓜人，挑選西瓜的時(shí)候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來(lái)。切開(kāi)一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。 這是因?yàn)�，�?nèi)里熟甜的瓜，必然會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過(guò)這個(gè)道理：“有諸形于內(nèi)，必形于外�！币馑际钦f(shuō)：人的身體內(nèi)有了毛病，一定會(huì)在身體表面顯現(xiàn)出來(lái)。 人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個(gè)地方呢，就是腎經(jīng)走過(guò)的路線，也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。 如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開(kāi)裂啊，都要考慮一下，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？ ![]()
秋冬燥氣確實(shí)會(huì)影響身體潤(rùn)澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會(huì)開(kāi)裂。 那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開(kāi)裂？而腳后跟先開(kāi)裂了？這其實(shí)都反映了腎氣不足。 腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍?zhǔn)�。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā)、白發(fā)、眼臉浮腫、更年期提前等。 ![]()
二、三種標(biāo)本兼治之法，打造光滑美腳 ![]()
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涂抹護(hù)膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對(duì)干裂部分起到了一點(diǎn)保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦？ 1，外用：艾草類精油 睡覺(jué)前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來(lái)再拿掉。艾草精油有活血通絡(luò)，止疼止血，潤(rùn)膚的作用。 針對(duì)此類問(wèn)題標(biāo)本兼治。 2，艾灸補(bǔ)腎，截?cái)喔闪言搭^ 古書(shū)有云，自古扶陽(yáng)，灼艾第一。扶陽(yáng)便是強(qiáng)腎之本。四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時(shí)候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽(yáng)，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)，干裂就有所好轉(zhuǎn)。 補(bǔ)腎艾灸穴位： 1.腎俞穴 腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。 ![]()
2.關(guān)元穴 關(guān)元穴是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。 3.氣海穴 氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。 ![]()
4.三陰交 它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸。 ![]()
5.太溪穴 太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來(lái)補(bǔ)養(yǎng)腎氣。 ![]()
6.涌泉穴 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來(lái)松松垮垮無(wú)彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。 ![]()
太溪穴、涌泉穴各20分鐘；艾灸3天休一天。 不喜歡艾灸的人，可以溫?zé)崴菖菽_后，拍打腳心左右各200個(gè)。也可以艾灸后再拍打！ ![]()
三、小腿皮膚“長(zhǎng)魚(yú)鱗”？ ![]()
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很多人小腿都會(huì)明顯起皮，尤其是秋冬季節(jié)，脫下褲子時(shí)“雪花”嘩啦啦掉一地，小腿整個(gè)看上去就像長(zhǎng)了蛇皮、魚(yú)鱗一樣，整天頂著像枯樹(shù)皮一樣的皮膚，簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)噩夢(mèng)。 這個(gè)現(xiàn)象的背后到底反應(yīng)了什么中醫(yī)道理呢？ ![]()
秋冬小腿皮膚像魚(yú)鱗？多半肝經(jīng)瘀血 秋冬時(shí)小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚(yú)鱗，再重一些會(huì)干癢難忍，這個(gè)情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯(cuò)”。這是肝經(jīng)瘀血一個(gè)非常重要的指征，皮膚干枯，像魚(yú)鱗一樣。一個(gè)膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒(méi)有瘀血的。 越到冬天皮膚越干，一塊一塊的起皮。美容院會(huì)建議皮膚補(bǔ)水，這不是解決根問(wèn)題的方法，解決根本問(wèn)題應(yīng)該把瘀血通開(kāi)，讓液體能夠過(guò)濾到體表。 中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯(cuò)實(shí)際上也就是毛細(xì)血管長(zhǎng)期濡養(yǎng)的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫(yī)認(rèn)為寒代表了一種停滯的狀態(tài)），自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴(yán)重，血液循環(huán)就越來(lái)越慢，使得肌膚的情況也越來(lái)越重。 以前老中醫(yī)都說(shuō)清氣在上，濁氣在下，人體內(nèi)瘀血、水濕都會(huì)表現(xiàn)在下面。 更重要是腿也更加真實(shí)�，F(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無(wú)法掩飾的。 ![]()
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四、導(dǎo)致淤血的原因 ![]()
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為什么這么多的瘀血：好多人有瘀血，瘀血哪來(lái)的呢？ 第一、外傷導(dǎo)致瘀血，跌打損傷導(dǎo)致瘀血 比如玩打籃球，碰撞，開(kāi)車，車碰撞之后大家去修車了，人一看外邊沒(méi)受傷沒(méi)事，你外邊沒(méi)受傷里邊就沒(méi)事了嗎，不一定，內(nèi)臟震蕩受傷你看不到。我們要通過(guò)什么？通過(guò)舌相、通過(guò)癥狀來(lái)判斷是不是有瘀血。 手術(shù)會(huì)導(dǎo)致瘀血 比如說(shuō)婦女生孩子，現(xiàn)在往往都剖腹產(chǎn)，創(chuàng)面愈合的好嗎，好多時(shí)候沒(méi)有愈合好，但是你不知道，結(jié)果導(dǎo)致瘀血，我見(jiàn)過(guò)很多女性朋友生孩子，生過(guò)之后三年你再一看，瘀血還存在，說(shuō)明什么？沒(méi)有及時(shí)化瘀，清理干凈，有時(shí)候是里面的瘀，沒(méi)有清除，當(dāng)時(shí)她不懂啊，沒(méi)有清除，是手術(shù)會(huì)導(dǎo)致特殊情況導(dǎo)致瘀血。 孩子往往會(huì)有瘀血 小孩整天跑著玩，他受傷，跌打損傷，家長(zhǎng)往往不知道，這個(gè)事大家可能理解，幼兒園孩子跌傷了，只要家長(zhǎng)沒(méi)看到，幼兒園老師不一定告訴你，對(duì)吧，為什么？告訴你以后有責(zé)任了。 我遇到的孩子疑難雜癥里面，相當(dāng)一部分比例是有瘀血的，好多中醫(yī)大夫都不知道，我在這兒舉個(gè)例子，北京有一個(gè)小孩，這個(gè)孩子咳嗽半年，找個(gè)大醫(yī)院治療無(wú)效，每天都咳嗽，連著咳嗽半年。最后沒(méi)辦法找到了我的博士同學(xué)，然后通過(guò)我博士同學(xué)給我發(fā)短信找我，我同學(xué)問(wèn)我，說(shuō)有個(gè)患者咳嗽半年了，各大醫(yī)院看了，吃了咳嗽藥沒(méi)效果，他說(shuō)能不能看一下，然后我說(shuō)來(lái)吧，看一下。 我一看這個(gè)孩子，讓孩子把舌頭伸出來(lái)看了一下，一看上面靜脈又黑又粗，我說(shuō)孩子一定有瘀血，受過(guò)傷沒(méi)有，家長(zhǎng)說(shuō)不知道啊，我說(shuō)不管了，就給他化淤。給他開(kāi)了個(gè)活血化淤的方子，泡腳，結(jié)果怎么樣？泡了10天的時(shí)間，孩子半年的咳嗽自己好了，沒(méi)用咳嗽藥了，大家知道嗎，你完全沒(méi)想到咳嗽是瘀血導(dǎo)致的。 很多孩子的疑難雜癥，是因?yàn)榈驌p傷，有瘀血導(dǎo)致的，這個(gè)是醫(yī)學(xué)界都忽視的問(wèn)題，我提示大家要重視，如果不重視的話，你不知道病怎么好的，總是治不好，有的時(shí)候其實(shí)病根很簡(jiǎn)單，但是最后枝蔓越來(lái)越多了，分枝越來(lái)越多了，反而治不好了，就把根解決好了，這個(gè)是大家要注意的。 ![]()
第二、情緒郁悶生氣會(huì)導(dǎo)致瘀血 為什么？因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為氣是推動(dòng)血液走的動(dòng)力，血液為什么走？氣推動(dòng)血液走的，如果氣足的話，正常它就走的正常，如果肝氣不足，氣郁住了，不推動(dòng)它走了，你就會(huì)有瘀血，所以中醫(yī)叫什么？氣質(zhì)（氣滯）血瘀。每次生氣都會(huì)造成瘀血，所以大家情緒要開(kāi)朗一些，這個(gè)是現(xiàn)代瘀血產(chǎn)生最重要的原因，現(xiàn)代人就是焦慮緊張，天天上班也緊張，瘀血形成了，你們可能不知道 第三、受寒導(dǎo)致瘀血 比如空調(diào)吹的很冷，大冬天穿裙子，穿一個(gè)單皮鞋等等，因?yàn)檠菏且后w，熱了才能通暢，冷了反而容易不通暢，所以會(huì)有瘀血出現(xiàn)這個(gè)是現(xiàn)代人的一個(gè)問(wèn)題。 第四、氣虛導(dǎo)致瘀血 為什么氣虛導(dǎo)致瘀血？因?yàn)闅馐峭苿?dòng)血走的動(dòng)力，氣是泵，如果氣有力的話就能推動(dòng)它走，走的順暢，氣虛無(wú)力就會(huì)在某些地方留在那，不容易通過(guò)，所以氣虛導(dǎo)致瘀血。 好多人站的時(shí)候是這樣的，能站八道彎，你說(shuō)他沒(méi)正形嗎？不是，他確實(shí)是正氣不足之所以出現(xiàn)，他覺(jué)得累，所以他要靠各個(gè)支點(diǎn)來(lái)分散這個(gè)重力，這就是氣虛，是導(dǎo)致瘀血的原因，大家知道有瘀血最怕在哪？心臟，心臟出問(wèn)題，倒在地上這個(gè)人就死亡了——猝死，每天中國(guó)有多少人猝死大家知道嗎？全中國(guó)一天因?yàn)樾呐K出問(wèn)題，倒在地上就走了，沒(méi)來(lái)得及搶救就走的人，一天是1500人，一年是53萬(wàn)，像高秀敏、侯耀文、馬季先生，都是演藝圈的名人生活中隨處都在。急救藥并不能真正救命，什么意思啊？當(dāng)你把急救藥放在嘴里面的時(shí)候，已經(jīng)死生各半了，由不得你了，醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，僅有不到50%的急救藥起效，一半起效，一多半沒(méi)起效，放在嘴里來(lái)不及就走了。 ![]()
五、化瘀的方法 ![]()
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怎么保持血脈通暢呢？ 這個(gè)小方子特別見(jiàn)效，就是三七粉0.5克，西洋參粉0.5克，嚴(yán)重的可以用到1克，三七粉1克，西洋參粉1克，一般的就夠了，大家不要看這個(gè)方子小，特別的有效，這個(gè)方子里面最有效的成分是什么？三七粉，三七粉是干嘛的？活血化淤，不只是活血，這是一半的功能，另外一半功能是什么，你有瘀血可以通開(kāi)，如果你有出血的話它能給你堵上，所以能夠止血，三七具有雙方調(diào)節(jié)作用，你堵了可以通開(kāi)，破了可以給你堵上，這就是三七的作用，所以三七特別神奇，三七的藥物作用，我們現(xiàn)在還總結(jié)不清楚呢，太復(fù)雜了。 三七主產(chǎn)在云南，云南這幾年大旱，所以三七產(chǎn)量在下降，如果家里誰(shuí)心臟有問(wèn)題，建議各位多買(mǎi)點(diǎn)三七備著，尤其是老人一點(diǎn)點(diǎn)用，保證心臟通暢特別好。這個(gè)小方子里面為什么要配西洋參粉呢？因?yàn)槿呤菬岬�，三七跟人參很相似，它叫三七參，它的很多成分與人參相同，可以補(bǔ)氣，但是熱，有的老人越吃越熱受不了，西洋參是涼的，含涼的，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，所以配在一起以后兩者綜合，不寒不熱可以夠用，這個(gè)方子特別有效。 曾經(jīng)河南一個(gè)大型醫(yī)院的西醫(yī)外科主任自己心臟不好，心臟下了兩個(gè)支架，下完支架以后還有什么問(wèn)題呢？每天晚上睡覺(jué)心臟疼，疼到?jīng)]法兒平臥，只能坐在床上那個(gè)程度，問(wèn)我怎么辦。我說(shuō)看看吧，因?yàn)槭峭事�，不管中醫(yī)、西醫(yī)都是醫(yī)學(xué)工作者，我一看他這個(gè)舌頭有瘀血，就把這個(gè)方子給他了，用了兩個(gè)禮拜之后，心臟疼痛消失了。 我隨訪一年他一直服用，一年之后怎么樣？心臟一直沒(méi)有問(wèn)題，白天正常上班，之前上不了班，特別開(kāi)心。 大家千萬(wàn)不要因?yàn)榉阶有『雎运�，這個(gè)是保證心臟健康的一個(gè)小方子。 當(dāng)有瘀血之后怎么辦？ 剛才有很多朋友問(wèn)，有瘀血怎么辦，用這個(gè)方子泡腳，這是中醫(yī)的經(jīng)典方子叫桃紅絲五湯（音）（此處應(yīng)指“桃紅四物湯”，組方是當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15克，我給加了一個(gè)絲瓜絡(luò)，用這個(gè)方子泡腳，能夠把瘀血化掉，熬水，用砂鍋，不要用金屬的鍋，熬水之后，紅花在藥店買(mǎi)就行了，熟地是補(bǔ)腎的，我們要一邊通絡(luò)一邊養(yǎng)，當(dāng)歸是干嘛的，養(yǎng)血的，活血的，赤芍也是活血的，川芎活血、形氣的，桃仁化有形的瘀血，紅花化無(wú)形的瘀血，細(xì)微瘀血，絲瓜絡(luò)通經(jīng)絡(luò)。 如果受寒了還可以加點(diǎn)艾葉，往里加2、3克的艾葉，沒(méi)受寒用這個(gè)方法泡就行。如果腰疼的話，加桑枝和絲瓜絡(luò)，就是加桑枝，絲瓜絡(luò)已經(jīng)有了，桑樹(shù)的枝藥店有賣(mài)的，桑枝加6克，用了以后腰疼就消失了，好多人腰疼是瘀血導(dǎo)致的。這個(gè)方子大家可以泡腳，效果很好，泡到舌下靜脈干凈為止�。ɑ龇皆袐D都不可使用）
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