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排便是每個(gè)人最基礎(chǔ)的生理行為，而且也是人最高效的代謝方式，人體對(duì)食物進(jìn)行消化以后，一些不能被人體所利用的東西，或者是不能充分吸收的殘留營(yíng)養(yǎng)，都是通過排便代謝的。正常的排便保障了人體的健康，而若是出現(xiàn)了異常的情況，則可能直接對(duì)身體造成負(fù)面影響。
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2019-11-11 11:31 上傳
有的人在排便的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，在開始排便的時(shí)候，感覺大便非常的硬，甚至出現(xiàn)顆粒狀，連接在一起，以至于要用很大的力才能將其排出，但是在排出初始部分的大便之后，后面又感覺大便是正常的，排便又變得非常順暢了，整體上呈現(xiàn)“先硬后軟”的情況。那么這種情況是什么原因造成的呢，到底算不算便秘？
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可以明確地說，這種情況也是屬于典型的便秘，因?yàn)樗旧硪苍斐闪伺疟愕恼系K。人體在排便的時(shí)候，主要是便意控制的，大便到了直腸以后，會(huì)刺激直腸給大腦發(fā)布排便的信號(hào)，而大腦控制盆腔的肌肉實(shí)現(xiàn)順利排便。如果這條反射弧不完整，那么大便就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地待在直腸中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致大便變干變硬，所以出現(xiàn)排便障礙。
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大便先硬后軟，是屬于便秘的情況，不過相對(duì)于大便全部干硬的情況要輕微一些，但是也還是需要積極地調(diào)節(jié)才行，因?yàn)槌跏茧A段的嚴(yán)重便秘，也可能導(dǎo)致腸道受到很大的摩擦，損傷腸道黏膜，或者是排泄部位，也有導(dǎo)致痔瘡的可能。調(diào)節(jié)這種便秘情況，可以從多方面下手，比如飲食上進(jìn)行改善，多吃一些利便的食物即可，如冬瓜荷葉決明子茶。
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將冬瓜皮，新鮮的荷葉，以及決明子搭配，就可以制成冬瓜荷葉決明子茶，很多人認(rèn)為它是減肥茶飲，其實(shí)它同樣也是利便的，因?yàn)檫@些成分均有促進(jìn)排泄的作用，冬瓜皮和荷葉都富含纖維成分，可以防止大便干硬，而決明子則含有大量的不飽和脂肪酸，歷來就是用來通便的藥材成分，對(duì)于便秘的人來說，常喝冬瓜荷葉茶能夠調(diào)理腸道功能，潤(rùn)滑腸道，減小摩擦，促進(jìn)大便的正常排泄，預(yù)防便秘的出現(xiàn)。
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因?yàn)樵斐杀忝氐脑蚍浅５膹?fù)雜，所以便秘的人，除了吃冬瓜荷葉茶以外，平時(shí)在飲食上，應(yīng)該避免刺激性食物，如辛辣食物，過于干硬不好消化的食物，同時(shí)多吃水果蔬菜類的東西，都對(duì)調(diào)節(jié)便秘有很好的幫助作用。
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