你還在為秀發(fā)健康煩惱嗎？

七七吾

同學們！

雙十一又要到來了！
你們的錢包是否又被掏空了呢
是否熬夜追劇打游戲了呢
禿頭男孩女孩再次上線！
今天我們就來聊聊掉發(fā)問題

曾幾何時，我們以為脫發(fā)是中老年才會遇到的危機，而如今看著自己日漸減少的發(fā)量和越來越后移的發(fā)際線，只能用一句：“不是發(fā)際線在后退，而是自己在前進”來安慰自己。

如何判斷屬于自然脫發(fā)還是非自然？

站在生理代謝的角度看，每天脫發(fā)在50-100根之間，基本上可以說是正常的現(xiàn)象。一旦每天掉發(fā)量超過100根，并且持續(xù)兩三個月以上的，就應該引起重視了。
還有個更簡單快速的方法，傳說中的“拉發(fā)實驗”：輕拉頭發(fā)6-8次，看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根，如果有，就說明頭皮毛囊比較脆弱，要把防脫發(fā)提上日程了。

防脫對策
1. 適當減少洗頭頻率：相較于夏天每天都洗頭的頻率，最好能減少為隔一天洗一次，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面的油脂，這樣不利于頭發(fā)的健康發(fā)育。
2. 避免染發(fā)燙發(fā)和高溫造型：換季時期頭皮受外界環(huán)境的影響，狀態(tài)很不穩(wěn)定，所以要盡量減少對頭皮的刺激，燙染發(fā)這時候就盡量不要做了，以免加重脫發(fā)。
3. 注意飲食：調整飲食結構，多吃蔬果，少吃生冷辛辣食物。還可以吃些利于生發(fā)的食品，比如黑芝麻，對于頭發(fā)生長和再生長都有很好的功效，安排上！
季節(jié)性脫發(fā)不屬于脫發(fā)疾病，因為換季時隨著外界溫度的降低，頭皮血管微循環(huán)減慢，無法輸出營養(yǎng)從而導致發(fā)根供養(yǎng)不足，引發(fā)脫發(fā)。一般在適應季節(jié)變換后會恢復正常。
壓力型脫發(fā)
精神壓力是導致脫發(fā)的一個重要原因，這一點是醫(yī)學界的共識。當代人因為家庭、工作、生活等等原因，不少人都處于壓力很大的狀態(tài)，焦慮憂郁等煩躁情緒隨之而來，如果長時間壓力過大加上心理承受力較弱，就容易引起脫發(fā)，嚴重時頭發(fā)會大把大把地掉。

熬夜型脫發(fā)
熬夜時大腦皮層處于興奮狀態(tài)，身體各部位輸送的血液和營養(yǎng)物質就會向腦部集中，導致頭皮以及其它部位出現(xiàn)供血不足的情況，長時間營養(yǎng)不夠，頭發(fā)可能就會慢慢變枯黃，甚至是脫落。

防脫對策
保持充足的睡眠時間是最佳解決方法，盡量早地完成工作，早早放下手機，保持早睡早起的規(guī)律作息，脫發(fā)現(xiàn)象自然會減少。

今天有關脫發(fā)的內容就到這里啦
希望大家看完這篇文章
有針對性地解決自身脫發(fā)問題
重新?lián)碛幸活^美麗的秀發(fā)

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