胃脹、打嗝、腸胃不適？趕緊試試這5個(gè)方法吧！在家都能做

七七吾

很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打嗝，飽腹感強(qiáng)、胃不舒服，不難看出，很可能是你的腸胃除了問題。腸胃不好可是很多人面臨的問題，那我們平時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？

1、按足三里穴治食欲不振

作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

2、按大陵穴緩解胃痛

作用：緩解心痛，胃痛，嘔吐等癥狀，對(duì)于口臭人群來說，這個(gè)穴位也有奇效，多按摩可以緩

解口臭。

位置：小拇指根部外側(cè)，手掌橫紋向外的地方

按法：用左手拇指按壓右手的大陵穴，時(shí)間4分鐘，當(dāng)穴位局部有酸脹感即可，然后按摩另外一邊。

3、按中脘穴治消化不良

作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

4、按水分穴治排便不暢

作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

位置：肚臍正上方約一指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。

5、按豐隆穴治脹氣惡心

作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點(diǎn)。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

大家記住了嗎？腸胃不適可按摩這些穴位來進(jìn)行換屆不適！

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