輔食沒加對，寶寶竟然貧血了！好輔食的4個特征你知道嗎？

笨女人加油

上周末朋友們帶著寶寶相聚，小欣差不多10個月了，已經可以扶著東西站起來了，小寶貝很可愛，大家都很喜歡她，都說欣媽把寶寶帶得真好!

欣媽卻說，別提了，前些天剛帶寶寶做了保健，醫(yī)生說我輔食沒加好，這寶貝現(xiàn)在有點輕微貧血呢。

可是，我們幾個朋友都知道，欣媽帶寶寶都是很細心的，怎么會貧血呢？

輔食沒加對，寶寶貧血了

后來欣媽詳細跟我們說了以后，才知道原來錯在了這些地方：

1、長期吃清稀飯

清稀飯并不是不能吃，只是清稀飯的營養(yǎng)密度比較低，寶寶吃了以后占肚子，但是營養(yǎng)卻不足，也不能給寶寶提供足夠的鐵，如果寶寶長期吃，又沒有及時加肉類輔食的話，營養(yǎng)就會不夠全面、均衡，是不好的。

之所以鐵這么重要，是因為寶寶如果缺鐵的話，會導致缺鐵性貧血，而貧血，會影響寶寶的運動、智力各方面的發(fā)展。

寶寶出生以后，本身體內有鐵的儲存，但是到了6個月之后，寶寶體內鐵的儲存就不夠了，所以，給寶寶加輔食的時候，就要注意選擇強化鐵的輔食。

推薦：培康鐵鋅鈣營養(yǎng)米粉，不僅強化了鐵、鋅、鈣，并且含有低聚果糖、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素C等多種豐富營養(yǎng)。米粉形態(tài)為片狀，更加容易沖調，不容易產生結團現(xiàn)象。

2、沒有及時添加肉類輔食

肉類輔食很重要，原因是因為，雖然蔬菜、水果中也含有鐵，但是肉類食物中含有的鐵，吸收率比較高，才是寶寶鐵的更好來源。

有的爸爸媽媽擔心寶寶吃了肉以后不好消化，其實可以給寶寶嘗試一下，多半是消化的，有的寶寶到了7、8個月，還沒有加肉類輔食，就可能會出現(xiàn)貧血的問題。

好輔食，應該有的4個特征

欣媽還說，醫(yī)生告訴她，適合寶寶的好輔食，要具有下面這幾個特征：

1、具有一定營養(yǎng)密度的輔食

比如，清稀飯、菜水、各種湯湯水水，對于寶寶來說，營養(yǎng)密度就是不夠的，稠粥這樣的，才比較好。

寶寶的輔食量比較小，吃的粥也需要煮得比較爛，如果用家里普通的電飯鍋，會比較不方便，建議媽媽可以準備一個寶寶煮粥專用的電燉鍋，通常這種電燉鍋都是文火慢燉，煮出來的粥很香，而且有預約功能，媽媽可以晚上設置好，第二天早上起來，寶寶就可以馬上吃到煮好的粥啦。

2、富含鐵，種類多樣化的輔食

寶寶加輔食的時候，應該從富含鐵的輔食開始，比如強化鐵的米粉、肉泥、魚泥等，然后由一種到多種逐漸豐富，讓寶寶的輔食種類多樣化。

記得每次只添加一種新輔食，觀察三五天，確定寶寶適應以后，再添加其他的新輔食。

3、比較容易吃、好消化的輔食

也就是說，輔食的性狀，要根據(jù)寶寶的咀嚼能力，從泥糊狀，到碎末狀，再過渡到軟固體食物。

比如，肉類，媽媽不要總是擔心寶寶吃了不消化，只是要做成寶寶可以咀嚼、吞咽的細膩程度，從少量開始添加，每次不要讓寶寶吃太多。

4、口味清淡的輔食

寶寶1歲以前，口味其實是很清淡的，輔食中不需要額外加鹽、醬油等調味品。

當然，這并不是說寶寶不需要鈉，只是從日常食物中，寶寶就已經可以滿足身體需要的鈉了，不需要再額外添加。

所以啊，媽媽們，記得不要再犯欣媽這樣的錯了。

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