別再生悶氣了，真的會(huì)死

叮叮妹兒

你這種性格，會(huì)得癌癥的

前段時(shí)間看《小歡喜》時(shí)，不少人都被劉靜圈粉了。

溫柔嫻靜，知書(shū)達(dá)理，對(duì)家人無(wú)微不至，鄰居朋友無(wú)人不稱(chēng)贊，幾乎就是國(guó)人眼中“賢妻良母”的化身。
但就是這樣一個(gè)堪稱(chēng)“完美”的女人，卻被查出了乳腺癌。
大家紛紛表示惋惜：“這樣一個(gè)好性格的女人，一輩子不爭(zhēng)不搶?zhuān)趺磿?huì)得這種病？”
其實(shí)，像劉靜這樣的女人，往往最容易患病；
她的這種“好性格”，其實(shí)就是一種“癌癥性格”。
何謂“癌癥性格”？

曾有臨床精神科專(zhuān)家把人的性格分為ABC三種類(lèi)型，而“癌癥性格”，指的就是其中的“C型性格”。
“C型性格”的人，往往過(guò)分壓抑自己的情緒，委曲求全，逆來(lái)順受，有氣只會(huì)往肚子里咽。
這類(lèi)人常常給人不急不躁的印象，日常工作生活中能與人保持表面和諧，但內(nèi)心卻常常悲觀(guān)失望，充滿(mǎn)矛盾和痛苦。

有人打過(guò)一個(gè)比方：

如果你突然被別人踢了一腳，
A型性格的人性烈如火，干脆一腳踢回去；
B型性格的人心胸開(kāi)闊，撣撣褲子上的灰，根本不當(dāng)回事；
而C型性格的人，表面雖然說(shuō)算了，心里卻還是一肚子火。

而大多數(shù)的人，既做不到A型性格的直來(lái)直去，也做不到B型性格的平和豁達(dá)，只好自己一個(gè)人生悶氣，拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

別再生悶氣了，真的會(huì)死

我們小區(qū)的王姨，就和劉靜的性格非常像。
平時(shí)看起來(lái)不聲不響，跟鄰居們?cè)谝黄鹨部偸强涂蜌鈿猓瑤缀鯊膩?lái)沒(méi)見(jiàn)她跟誰(shuí)紅過(guò)臉。
后來(lái)聽(tīng)媽媽說(shuō)了才知道，王姨的日子過(guò)得一點(diǎn)也不好。
老公脾氣差，又不會(huì)掙錢(qián)，還總是對(duì)她罵罵咧咧的，王姨也一直都忍著。
有時(shí)候被老公打了，她怕人笑話(huà)，就說(shuō)是自己不小心撞的。
有人勸她干脆離婚，她又怕孩子沒(méi)有爸爸，一直下不了決心。
她總在發(fā)愁家里的日子怎么過(guò)，孩子的學(xué)費(fèi)怎么辦，整夜整夜地睡不好。
結(jié)果去年，王姨被查出了乳腺癌中晚期，不久就去世了。
像王姨這樣的女人并不在少數(shù)。
她們面對(duì)生活的不如意，既無(wú)力改變，又不能做到真正的釋?xiě)押头畔�，只好一邊生悶氣，一邊�?qiáng)顏歡笑，假裝自己過(guò)得很好。
日復(fù)一日的忍氣吞聲，不僅沒(méi)有給生活帶來(lái)任何轉(zhuǎn)機(jī)，反而加速了癌癥的到來(lái)。

曾有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：

癌癥的發(fā)生，是一個(gè)受多方面因素影響的漫長(zhǎng)的過(guò)程。

長(zhǎng)期的負(fù)面情緒雖然不能直接引發(fā)癌癥，卻會(huì)抑制自身的免疫系統(tǒng)，加上年齡增大，免疫功能持續(xù)下降。

一旦出現(xiàn)癌變，免疫系統(tǒng)無(wú)法及時(shí)將其控制住，將導(dǎo)致癌細(xì)胞“大爆發(fā)”。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是壞情緒雖然不能直接變成癌癥，卻能為癌癥的產(chǎn)生創(chuàng)造有利條件。

你的心態(tài)越好，免疫功能越強(qiáng)，癌癥就越難產(chǎn)生；

你的心態(tài)越糟，免疫功能越差，癌癥就會(huì)伺機(jī)而入。

你的情緒，就是你的風(fēng)水

中國(guó)有句古話(huà)：病由心生。
雖然不能一概而論，卻也說(shuō)明了情緒、性格對(duì)身體健康的重要影響。
“癌癥性格”的人，最大的問(wèn)題不是容易產(chǎn)生情緒，而是不懂得如何消化負(fù)面情緒。
人生在世不可能事事順心，遇上不開(kāi)心的事有點(diǎn)情緒也很正常，關(guān)鍵是如何化解疏導(dǎo)。
就像《小歡喜》里，童文潔就是典型的A型性格，脾氣比較火爆，說(shuō)話(huà)直來(lái)直去，有什么氣當(dāng)時(shí)就發(fā)出去了，發(fā)泄完后自己就一身輕松，第二天該干嘛還干嘛。
方圓則屬于B型性格，他平時(shí)比較佛系，生性幽默風(fēng)趣，無(wú)論老婆發(fā)多大火，兒子闖多大禍，他都樂(lè)呵呵的，是整個(gè)家庭的潤(rùn)滑劑。
所以在劇中的3個(gè)家庭里，方圓和童文潔一家一直都是幸福指數(shù)最高的，就算家中遇到什么不開(kāi)心的事，也能很快把負(fù)面情緒釋放掉。
在這樣的家庭中，不僅一家人都能健健康康和和美美，孩子也會(huì)特別樂(lè)觀(guān)活潑。

養(yǎng)身先養(yǎng)心，養(yǎng)心先養(yǎng)性。
學(xué)會(huì)有效排解自己的情緒，就是最好的養(yǎng)生。

我老家有個(gè)遠(yuǎn)方親戚，前幾年也得了癌，好不容易才救回了一條命。

前段時(shí)間回老家碰見(jiàn)她，發(fā)現(xiàn)她好像變了個(gè)人一樣。不僅氣色好多了，說(shuō)話(huà)也洪亮了。以前總是愁眉苦臉的，現(xiàn)在天天笑呵呵的。

我跟她打招呼：“這幾年恢復(fù)得挺好嘛，感覺(jué)你越活越年輕了。”

她笑著說(shuō)：“只有在鬼門(mén)關(guān)走了一圈，才知道要好好惜命。我以前老是想不開(kāi)，胸口總是憋著一口悶氣，憋著憋著就憋出病來(lái)了。

后來(lái)進(jìn)了一趟醫(yī)院，我才發(fā)現(xiàn)，只要人活著，一切就還有希望，我干嘛還要天天生悶氣呢？”

以前跟婆婆拌嘴，她能氣好幾天，現(xiàn)在都是左耳朵進(jìn)右耳朵出；

以前受了委屈，她只會(huì)一個(gè)人偷偷抹眼淚，現(xiàn)在她會(huì)理直氣壯地說(shuō)出來(lái)，別人也對(duì)她客氣多了。

一有空，她就約上小姐妹逛街、跳舞、旅行，把日子過(guò)得有滋有味。

漸漸地，她的病也慢慢好了，這兩年再也沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。

情緒就像洪水，忍不如放，堵不如疏。

身體的容量是有限的，強(qiáng)行抑制負(fù)面情緒，遲早會(huì)把身體擠垮；

只有及時(shí)排走負(fù)面情緒，才能讓身體神清氣爽，恢復(fù)健康。

人生下半場(chǎng)，拼的是心態(tài)

林肯有句名言：“對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)定自己有多幸福，就有多幸福�！�
沒(méi)有人是為了生氣、受罪才來(lái)到這個(gè)世界的，你活得幸不幸福，其實(shí)就在你的一念之間。
人生下半場(chǎng)，拼的是心態(tài)。
你的心態(tài)，不僅決定了身體的健康，更決定了下半生的幸福。
余生，請(qǐng)學(xué)會(huì)為自己而活，不要再被情緒折磨。
面對(duì)那些讓你不開(kāi)心的事，可以大聲地說(shuō)不，也可以瀟灑地轉(zhuǎn)身，把情緒當(dāng)成垃圾盡快扔掉。
余生，別再唯唯諾諾，藏著掖著，學(xué)會(huì)理性地排解情緒。
想笑就笑，想哭就哭，該說(shuō)的就說(shuō)出來(lái)，該發(fā)泄的就發(fā)泄出去，別再讓情緒過(guò)夜。
當(dāng)你學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)看待世界，不再被情緒左右，人生才能天天都有好事，處處皆是風(fēng)景。

作者：松風(fēng)
本文首發(fā)十點(diǎn)讀書(shū)

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別再生悶氣了，真的會(huì)死

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