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已經(jīng)立秋，但炎熱余威仍在。驕陽(yáng)當(dāng)空，不少人都會(huì)覺得心里仿佛有一團(tuán)火，呈現(xiàn)出各種各樣的“上火”癥狀。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科張榮春副主任醫(yī)師2018年08月28日在接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)解釋：
▼ 炎熱天氣會(huì)增加體內(nèi)身體的機(jī)能熱量，情緒就容易化火，焦急煩躁。 ▼ 夏季冷飲吃多了，貪食麻辣食品，也容易導(dǎo)致“上火”癥狀。 ▼ 立秋過后有人進(jìn)補(bǔ)，大魚大肉的吃多了，也容易化火。
身體“上火”后，各種不適癥狀就來了，心煩、失眠、咳嗽、咽喉不適……
去火要找對(duì)敗火方！張榮春副主任醫(yī)師提供了針對(duì)各種上火癥狀的敗火方，看看你是哪種，對(duì)照這張表格找一找↓↓
上火類型 | | | | | 心慌、心跳加快、心神不寧；心煩，失眠情緒都跟心火有關(guān)。同時(shí)，“心開竅于舌”口舌生瘡，舌頭會(huì)疼會(huì)出潰瘍。小便發(fā)黃，小便發(fā)熱也與心火有一定的關(guān)系。 | | 可以直接吃，也可以煮粥、泡茶。蓮子茶對(duì)治療心火旺、心煩、失眠，都有不錯(cuò)的效果。不怕苦的人可以多放一點(diǎn)蓮子心，效果更佳。 | | 胃火旺，容易產(chǎn)生饑餓感、口腔問題和腸道問題。例如口腔異味、牙齦腫痛、口苦、口干、口臭，大便結(jié)節(jié)、干燥等。 | | 夏末初秋，可以吃點(diǎn)蓮藕去胃火，蓮藕既可以翻炒也可以涼拌。夏天胃火重的人，可以適量吃些西瓜。 | | 肝火旺的人容易急躁、易怒。當(dāng)肝火朝身體上部走時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤。此外，高血壓也是肝火的典型表現(xiàn)。 | | 菊花泡水喝清肝明目，適合脾氣急躁、高血壓人群飲用。野菊花的清熱解毒效果最強(qiáng)，甚至皮膚長(zhǎng)疥蟲、痤瘡都可以用野菊花解毒。 | | 肺火會(huì)引發(fā)咳嗽，往往以干咳為主，嚴(yán)重的會(huì)咳血。此外，咽喉會(huì)時(shí)常感到腫痛。 | | 用水煮一煮，放一點(diǎn)冰糖，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火。削皮生吃，清火的作用更強(qiáng)一點(diǎn)。 | 腎火 | 腎火表現(xiàn)為腰酸背疼。還有手足心發(fā)熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，半夜還會(huì)有盜汗，有時(shí)還會(huì)有體內(nèi)有毒排不出的感覺。 | | 枸杞特性較為平和，夏天進(jìn)補(bǔ)身體也十分合適。對(duì)于平時(shí)長(zhǎng)期對(duì)著電腦用眼較多，眼睛干澀的辦公室一族，建議用枸杞子菊花泡水。 |
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