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“很多女人都逃不開以下三種煩惱：膚色不佳，月經(jīng)不調(diào)，宮寒畏冷” 而且，用了很多護(hù)膚產(chǎn)品，吃了很多滋補(bǔ)食品…...花了錢，并沒有明顯的效果…其實(shí)，你們不知道，最有效直接的方式就是按摩三陰交穴。 三陰交穴 解決：減肥、婦科問題、美容、皮膚病、高血壓、胃腸疾病等問題，可以幫助女性朋友保持年輕，延緩衰老，推遲更年期，魅力長(zhǎng)存。 定位：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 ![]()
三陰交對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？ 01、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之�！�，督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽(yáng)脈之�！保瑳_脈是所有經(jīng)脈的主管。 每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。 ![]()
02、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴！ 03、調(diào)理月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。女人只要?dú)庋�，那些月�?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。 只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，一個(gè)月之后，就能看得很好的效果。 04、改善性冷淡 三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉或艾灸三陰交，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。 05、調(diào)治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。 ![]()
06、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位，當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。 另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥！ ![]()
操作手法 >>>>美容篇 1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。 2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。 3、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲)。 4、刺激按揉絲竹空(靠太陽(yáng)穴那端的眉尖)，可防長(zhǎng)斑，減少魚尾紋。 >>>>養(yǎng)胃篇 要補(bǔ)血先健脾胃。氣血不足，大便必然無(wú)力而下。養(yǎng)胃的重點(diǎn)是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。 1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。 ![]()
2、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕，增長(zhǎng)氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。 3、金雞獨(dú)立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會(huì)就會(huì)滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。 4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補(bǔ)足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了，這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
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