唏噓！ 又有人猝死…… 不到30歲 年紀(jì)輕輕的小伙 在床上不幸離世，再也沒能醒來 家人第二天敲開門 發(fā)現(xiàn)呼吸、心跳停止！ 而他致死的原因更是讓人唏噓！ 很多人都有的這習(xí)慣…… （網(wǎng)絡(luò)圖片，文圖無關(guān)） 據(jù)新聞報(bào)道： 近日，120接到報(bào)警 廈門一名不到30歲的男子 睡覺時(shí)因?yàn)榇蝼l(fā)呼吸暫停 不幸離世！ 醫(yī)護(hù)人員盡力搶救 還是沒能把他從死神手里救回 長(zhǎng)期睡覺時(shí)打鼾 他呼吸暫停再也沒醒來 據(jù)報(bào)道，這名年輕男子不到30歲，他在睡覺時(shí)有長(zhǎng)期打鼾的習(xí)慣。 近段時(shí)間，他像往常一樣入睡，睡著后，鼾聲也時(shí)大時(shí)小、斷斷續(xù)續(xù)。令家人沒想到的是，這一睡，這名男子就再也沒有醒來。 就在7月17日 他離世的前一個(gè)晚上 在床上入睡的他 鼾聲響得 隔壁房間關(guān)門都能聽到 猝死就這么發(fā)生了 一直到第二天快到中午 該男子還是沒起來 家人覺得不對(duì)勁 推門進(jìn)去才發(fā)現(xiàn) 他已經(jīng)沒有了呼吸心跳 緊急送到醫(yī)院，沒能搶救回來 如往常一樣睡覺 卻在最好的青春年華 意！外！喪！命！ 睡夢(mèng)中逝去 讓人唏噓不已…… 而根據(jù)醫(yī)生診斷 他致死的原因 正是打鼾而引發(fā)的 “睡眠呼吸暫停綜合征” 嚴(yán)重打鼾者 可能在睡眠時(shí)缺氧猝死！ 什么是 睡眠呼吸暫停綜合征？ 睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）患者大多有上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常的因素，如鼻腔阻塞、扁桃體肥大、咽喉部狹窄、舌體肥大等。尤其是兒童，如患有腺樣體增生、扁桃體增生，很容易引起打鼾；中老年人因肌肉松弛、塌陷，也容易引起打鼾；還有一些人因?yàn)轭M面部狹窄或患鼻竇炎，也會(huì)引起打鼾。 據(jù)醫(yī)生介紹 約九成的打鼾人士 患有睡眠呼吸暫停綜合征 即打鼾伴有睡眠呼吸暫停： 如果打鼾聲音大、不規(guī)律、忽大忽小，或者有停頓的時(shí)候，這時(shí)候就要考慮會(huì)不會(huì)有呼吸暫停，正常我們?cè)谒叩玫胶芎玫男菹ⅲ沁@部分人群，血氧不斷下降，造成他心臟的負(fù)擔(dān)增加。 不但如此 一旦患上睡眠呼吸暫停綜合征 還可能產(chǎn)生其他癥狀： 長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)使得高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大大增加，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)夜間猝死。 當(dāng)我們?nèi)似教桑氯サ臅r(shí)候，在重力作用下，軟腭下拉，所以氣道變窄，氣流經(jīng)過會(huì)形成負(fù)壓，形成氣道塌陷，嚴(yán)重的話，氣道會(huì)完全堵住。 “一嘯震天河漢驚，春雷滾過遠(yuǎn)山鳴�！� 在我們的日常生活中 身旁總會(huì)有人打呼嚕 感覺就像睡在施工現(xiàn)場(chǎng) 恨不得把那個(gè)人的嘴堵上 心煩意燥卻又拿他沒辦法 很多人認(rèn)為 打鼾是一種睡得香的表現(xiàn) 是稀松平常的事 殊不知 嚴(yán)重的鼻鼾實(shí)際上是一種��！ 每年有不少人因此死亡！ 驚呆！ 全世界每年直接死于打鼾 人數(shù)超10萬！ 有文獻(xiàn)報(bào)道，全球每天約有3000人因睡眠呼吸暫停死亡。在我國(guó)，約有4.5億人患有鼾癥，其中睡眠呼吸暫停綜合征患者約有5200萬人。從性別上來看，男性發(fā)病率明顯高于女性。 并且，此前媒體報(bào)道 全世界每年直接死于打鼾的患者 人數(shù)超過十萬！ 被嚇到了吧…… ▲圖片來自《打呼》MV，圖文無關(guān) 看看近年來的相關(guān)報(bào)道—— 1 據(jù)《天府早報(bào)》報(bào)道： 西南地區(qū)最大的鋼材物流中心量力鋼材城董事長(zhǎng)官貞貴2011年9月21日凌晨3時(shí)在江西南昌去世，享年54歲。死亡原因疑為睡覺打呼嚕導(dǎo)致窒息死亡。 2 據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道： 著名相聲表演藝術(shù)家馬季、航母艦載機(jī)總指揮羅陽、小品演員高秀敏，他們的去世都和睡眠問題誘發(fā)致命疾病發(fā)作有很大關(guān)系。 3 據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道： 2010年4月17日的夜晚，4歲的肥胖患兒小丁當(dāng)?shù)暮魢Ｂ曂蝗粩嗔�，身體也涼了，醫(yī)生連打十針強(qiáng)心針也沒能讓孩子再醒來。杭州市中醫(yī)院最后下的結(jié)論：小丁當(dāng)死于睡眠呼吸暫停綜合征。 4 據(jù)《南方都市報(bào)》報(bào)道： 南方醫(yī)院睡眠中心主任李濤平教授介紹，僅他接觸的因嚴(yán)重睡眠呼吸暫停導(dǎo)致死亡的案例每年都有，而且不少，其中一位40多歲的鼾癥女性，因醫(yī)院沒睡眠監(jiān)測(cè)病床，不得不在賓館住了一晚，結(jié)果就死于嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停。 打鼾的病癥有多驚人？ 去年還有這樣的新聞報(bào)道： “男子一晚上打呼嚕呼吸暫停100次！” 報(bào)道說的是： 杭州42歲的陳先生 身高不到1米7的他 體重已近200斤 患有高血壓、高血脂、糖尿病 他有一個(gè)習(xí)慣： 長(zhǎng)期晚上睡覺打呼嚕 還總是被老婆踢醒 他到醫(yī)院做了個(gè)睡眠監(jiān)測(cè) 結(jié)果把他自己嚇壞： 一晚上呼吸暫停100多次，最長(zhǎng)一次暫停了近1分鐘，血樣飽和度常人為100%，他最低時(shí)只有28%，提示身體嚴(yán)重缺氧，隨時(shí)可能在睡夢(mèng)中猝死。 （網(wǎng)絡(luò)圖片，文圖無關(guān)） 更驚人的是： 該醫(yī)院7個(gè)月內(nèi)，接診524例睡眠呼吸暫�；颊�，最小的患兒只有3歲，且普遍肥胖。而結(jié)論就是，打呼嚕也可能要人命，發(fā)生嚴(yán)重心律失常及夜間猝死。 這么多真實(shí)的事實(shí)擺在眼前 是希望可以引起大家對(duì)問題的重視 首都醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的郭博士 就在節(jié)目中詳細(xì)科普過： 打鼾的危害遠(yuǎn)比我們了解的要嚴(yán)重 但是大家卻沒有注意到 打鼾是一種病嗎？ 打鼾，是因?yàn)樵谒咧醒屎砑∪馑沙�，擠壓呼吸道，氣流無法很好的吸入肺部，導(dǎo)致鼾聲的出現(xiàn)。 打鼾一般在吸氣過程中較明顯，如果鼾聲均勻而規(guī)律、高低一致往往不伴呼吸暫停，稱為單純性打鼾。而如果鼾聲高低不一、斷斷續(xù)續(xù)，多數(shù)伴有呼吸暫停，建議進(jìn)一步醫(yī)院檢查明確是否合并有睡眠呼吸暫停。 中國(guó)流行病學(xué)調(diào)查顯示，20.4%的成人患有睡眠呼吸暫停綜合征；30歲～70歲之間的人群中男性睡眠呼吸暫停綜合征的患病率為34%，女性為17%。 中重度打鼾司機(jī)發(fā)生交通事故的風(fēng)險(xiǎn)是無打鼾及輕度打鼾司機(jī)的7.71倍，鼾癥患者發(fā)生腦卒中、代謝綜合癥的機(jī)率是無鼾癥者的3.1倍、2.1倍。 打鼾究竟有哪些危害？ 為什么致死？ 那些人群最高危？ 打鼾危害多 高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等 經(jīng)常打鼾的人，睡眠質(zhì)量其實(shí)很糟糕，常常覺得“睡不夠”。 打鼾容易引起全身性缺氧、高血壓冠心病、內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等一些列的問題。嚴(yán)重的還會(huì)引起腦缺氧而猝死，在醫(yī)學(xué)上被稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。 女性經(jīng)常打鼾，人容易變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。同樣，長(zhǎng)期打鼾氣血不暢，會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、皮膚松弛、過早出現(xiàn)魚尾紋、口臭口苦、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，即使用再多化妝品都無濟(jì)于事。 男性經(jīng)常打鼾，和抽煙喝酒、身體發(fā)胖有關(guān)。長(zhǎng)期打呼嚕，會(huì)造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。 打鼾，經(jīng)常發(fā)生在抽煙喝酒、肥胖有啤酒肚、慢性咽炎和中老年人的身上，讓人防不勝防。 ▲以上資料來源于郭兮恒教授系列養(yǎng)生科普節(jié)選 打鼾為什么會(huì)致死？ 連續(xù)不斷的呼嚕聲跟發(fā)燒一樣，是身體發(fā)出的求救信號(hào)。睡眠呼吸氣流不暢就會(huì)引發(fā)“鼾聲”。 最危險(xiǎn)的打鼾是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒隨著一聲很大的響聲，又打起來，整晚都是在呼嚕聲和憋氣中度過，很可能導(dǎo)致夜間猝死。這種情況被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。 數(shù)據(jù)顯示，每100個(gè)人中，就有3~5個(gè)人打呼嚕，而每5個(gè)打呼嚕的人中，就有一個(gè)是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 通常情況下，一個(gè)人在7個(gè)小時(shí)睡眠中，發(fā)生呼吸暫停（暫停維持10秒以上）和低通氣30次以上，或每小時(shí)睡眠中，發(fā)生呼吸暫停和低通氣5次以上，都稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。 會(huì)使人體長(zhǎng)期缺氧，最終導(dǎo)致全身多系統(tǒng)功能損害，引發(fā)高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致睡眠中猝死。 所以“打鼾不是病，打久了會(huì)要命�！� （網(wǎng)絡(luò)圖片） 這樣的鼾聲最危險(xiǎn)！ 打呼嚕通常分良性和惡性兩種。 良性者鼾聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變。 惡性打鼾就不一樣了，不僅呼嚕聲大，而且總是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒甚至幾十秒才又隨著一聲很大的鼾聲重新打起來。惡性打鼾，實(shí)際上處于一種頻繁窒息的狀態(tài)，屬于睡眠呼吸暫停綜合征的“高危階段”，一旦發(fā)生，應(yīng)立刻去醫(yī)院。 一個(gè)簡(jiǎn)單判斷方式，當(dāng)你聽到身邊人的呼嚕聲忽然打著打著沒聲音了，像背過氣去一樣，斷斷續(xù)續(xù)，這就說明發(fā)生了呼吸暫停，更有甚者，睡著睡著被自己憋醒，這一定要引起重視。而如果一個(gè)人7天中有5天都打呼嚕，這也需要去找醫(yī)生判斷一下了。 醫(yī)生提醒： 如果有長(zhǎng)期打鼾史 最好到醫(yī)院做一次睡眠監(jiān)測(cè) 哪些人最易患上 睡眠呼吸暫停綜合征？ 肥胖和老年人有慢性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃腺肥大等上氣道阻塞者頸部短粗、小下頜、下頜后縮長(zhǎng)期夜間服用鎮(zhèn)靜藥物合并慢性阻塞性肺疾病、高血壓病、冠心病、糖尿病等 當(dāng)心呼吸暫停��！ 如果你有這些癥狀 千萬要注意了！ 01 打鼾 睡眠中打鼾是由于空氣通過口咽部時(shí)使軟腭振動(dòng)引起。打鼾意味著氣道有部分狹窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表現(xiàn)。這種打鼾和單純打鼾不同，音量大，十分響亮；鼾聲不規(guī)則，時(shí)而間斷。 02 白天嗜睡 OSAHS患者表現(xiàn)為白天乏力或嗜睡。 03 睡眠中憋氣 較重的患者常常夜間出現(xiàn)憋氣，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感。 04 夜尿增多 夜間由于呼吸暫停導(dǎo)致夜尿增多，個(gè)別患者出現(xiàn)遺尿。 05 頭痛 由于缺氧，患者出現(xiàn)晨起頭痛。 06 性格變化和其他系統(tǒng)并發(fā)癥 包括脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴(yán)重者可引起高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病。 此外，長(zhǎng)期大量飲酒、抽煙、使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)病率提高。 如何緩解預(yù)防 打鼾引發(fā)的呼吸暫停 1.控制體重。睡眠專家指出，對(duì)于肥胖患者來說：減重是最根本的治療。研究表明，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。 2.側(cè)睡。仰睡會(huì)增加打鼾次數(shù)，所以側(cè)臥睡姿勢(shì)更宜，另外枕頭不要太低，不然下顎上抬，更容易造成口呼吸，導(dǎo)致打鼾。 3.戒煙戒酒、避免吃安眠藥或鎮(zhèn)定劑。煙酒會(huì)加劇打鼾自不必多說，因?yàn)榇蝼龑?dǎo)致睡眠不好就吃鎮(zhèn)定性藥物則是進(jìn)入另一個(gè)誤區(qū)，該行為不僅會(huì)加重打鼾，更有甚者誘發(fā)睡眠呼吸暫停。 4.經(jīng)常深呼吸，睡覺前記得清理鼻腔。主要目的是使鼻道保持暢通，緩解打鼾。 5.積極治療相關(guān)疾病。如肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂等，以免加重打鼾及其他相關(guān)慢性疾病。 6.使用呼吸輔助器——也就是戴上一個(gè)面罩，通過呼吸機(jī)改變呼吸的方式解決打鼾問題。缺點(diǎn)是不便利，戴著難受，同樣會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。 1分鐘自查是否應(yīng)就醫(yī) 1、打鼾程度：比如打鼾聲音特別大，關(guān)上門都能聽得到。 2、疲倦：晚上睡很香，可白天時(shí)常會(huì)感覺頭暈乏力，很是疲倦，隨時(shí)都想睡覺。 3、呼吸暫停：睡覺時(shí)鼾聲突然停止，要過好半天才會(huì)聽到“噗”一聲吐出一口氣，有時(shí)甚至?xí)驗(yàn)榇贿^氣來，突然被憋醒。 4、高血壓：是否患過高血壓，或是正在服用治療高血壓的藥物。 如果以上4項(xiàng)中，你有兩個(gè)或是兩個(gè)以上，說明患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)很高，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。 打鼾嚴(yán)重的人 要特別小心了 當(dāng)心呼吸暫停 你打鼾嗎？身邊有人打鼾嗎？
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