54歲的女性，每次月經(jīng)總是提前10天，是要絕經(jīng)了么？

七七吾

有人問(wèn)華子，她今年54歲了，在最近幾個(gè)月，每次月經(jīng)都會(huì)提前10天，這會(huì)不會(huì)有問(wèn)題呢？華子告訴她，54歲月經(jīng)總是提前10天，這說(shuō)明她很可能快要絕經(jīng)了�，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了絕經(jīng)過(guò)渡期了。因?yàn)榕栽?0歲以后，如果有兩次相鄰的月經(jīng)周期發(fā)生較長(zhǎng)時(shí)間變化（周期提前或是延后大于7天），則說(shuō)明有可能進(jìn)入到了絕經(jīng)過(guò)渡期，這一時(shí)期可能持續(xù)3、4個(gè)月，一般不會(huì)超過(guò)10個(gè)月，終點(diǎn)即為絕經(jīng)。

一、正常絕經(jīng)的年齡段

中國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，大多數(shù)人的絕經(jīng)年齡集中在45~55歲之間。也有人提前到40歲或延后到60歲，這都是正常的。所以從時(shí)間角度來(lái)看，54歲出現(xiàn)絕經(jīng)的前兆是完全正常的，所以不必?fù)?dān)心，不會(huì)有什么問(wèn)題，這只是女性正常的生理過(guò)程。

二、如何應(yīng)對(duì)絕經(jīng)期
女性的絕經(jīng)，是因?yàn)槁殉补δ芩ネ�，卵泡不再發(fā)育產(chǎn)生卵子，也不再分泌雌激素。所以90%的女性都會(huì)產(chǎn)生輕重不等的絕經(jīng)期癥狀，也就是我們俗稱的更年期綜合征。主要的表現(xiàn)有突然的潮熱與暴汗，還有易于激動(dòng)、焦慮、抑郁、失眠等精神癥狀，還有可能出現(xiàn)心悸、胸悶、血壓波動(dòng)、尿頻、尿急等癥狀。
想安然度過(guò)絕經(jīng)期，重要的是在心理上明白，自己不是“生病了”，只是因?yàn)榇萍に胤置跍p少導(dǎo)致的生理狀態(tài)異常。一般只要幾個(gè)月的時(shí)間，身體就會(huì)適應(yīng)新的狀態(tài)，這些癥狀就會(huì)慢慢消失。所以保持正常生活，規(guī)律作息就好。

三、絕經(jīng)期需要用藥么
對(duì)于癥狀嚴(yán)重的女性，可以考慮用絕經(jīng)期激素療法，也就是補(bǔ)充外源性的雌激素以緩解癥狀。但是年齡較大（如大于60歲）的女性，還有絕經(jīng)超過(guò)5年以上的女性，補(bǔ)充雌激素會(huì)增加誘發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以除非更年期的癥狀嚴(yán)重影響生活，否則并不建議進(jìn)行雌激素治療。可以服谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，如果焦慮、失眠嚴(yán)重，可以服鎮(zhèn)靜安眠藥物緩解癥狀。
雌激素有促進(jìn)鈣吸收的作用，當(dāng)絕經(jīng)期后雌激素減少，女性容易患骨質(zhì)疏松。建議女性在絕經(jīng)期后增加運(yùn)動(dòng)，多食用含鈣食物及增加日照時(shí)間，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。如果活動(dòng)不便或日照不足，建議服用鈣片和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

綜上所述，54歲出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間提前10天，很有可能是絕經(jīng)的前兆。放下心理負(fù)擔(dān)，保持樂(lè)觀心態(tài)，很快就會(huì)度過(guò)這段時(shí)期，并不會(huì)有什么問(wèn)題。

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