咳嗽別光用藥，少跑藥房，多跑廚房，也能治秋冬高發(fā)的咳嗽！

紅糖小雞仔

　　咳嗽是秋冬最常見(jiàn)的生病癥狀，很多時(shí)候我們都想讓它盡快痊愈，就會(huì)著急買(mǎi)藥。其實(shí)，治咳嗽不光要區(qū)別對(duì)待，也要少跑些藥房，多跑跑廚房，從廚房里尋些簡(jiǎn)便有效小偏方，就可以對(duì)癥治療。
　　1、風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜生姜蜂蜜汁
　　一般風(fēng)寒表現(xiàn)為咳嗽頻繁，咽癢聲重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有發(fā)熱頭痛、全身酸痛，舌淡紅，舌苔薄白。
　　方法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成丁(大小如黃豆)；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。
　　過(guò)兩個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜生姜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)朔椒▽?duì)于氣喘也有一定療效。
　　2、風(fēng)熱咳嗽：薄荷蘆根茶
　　風(fēng)熱咳嗽的患者主要有咳嗽不爽，痰黃黏稠，咽痛，鼻流濁涕，或伴發(fā)熱頭痛，舌紅，苔薄黃等癥狀。
　　方法：取薄荷10克、鮮蘆根60克、金銀花30克、生甘草適量泡水。對(duì)于嫌苦的孩子可放入適量的冰糖。
　　3、痰濕咳嗽：二陳湯粥
　　咳嗽聲重，痰多壅盛，色白而稀，可聽(tīng)到喉間痰聲轆轆，甚則伴有胸悶，舌淡紅，苔白膩。本證多見(jiàn)于脾虛濕盛的人群，大多形體虛胖，平素易感疲乏，食欲不佳。
　　方法：取茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味藥煎取藥汁，去渣，然后加入洗凈的粳米煮粥。此為1日量，分早、晚兩次空腹食。有健脾燥濕、化痰止咳的作用。
　　4、痰熱咳嗽：荸薺海蜇飲
　　如果咳嗽痰多，色黃黏稠，咯吐不爽，咳嗽劇烈后甚至嘔吐，尿少色黃，大便干結(jié)，舌紅，苔黃厚或黃膩，一般為痰熱咳嗽。此類(lèi)型的患者平素多食重，很多伴有口臭、反復(fù)口腔潰瘍、流鼻血等癥狀。
　　方法：荸薺200克，海蜇皮100克，水煎后分服。也可以服用秋梨白藕汁：秋梨去皮、核，白藕去節(jié)，取等量，切碎，取汁，頻服。
　　5、肺脾氣虛咳嗽：山藥橘皮薏米粥
　　肺脾氣虛一般表現(xiàn)為咳嗽無(wú)力，痰白清稀，汗多，面色發(fā)黃，舌淡，舌邊可見(jiàn)齒痕。此類(lèi)型咳嗽常為久咳，患者平素容易感冒，活動(dòng)后汗多，甚至有時(shí)會(huì)伴有氣短，食欲較差。
　　方法：先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放入橘皮和勻后煮熟，空腹服用。放入橘皮的同時(shí)加入一些茯苓粉效果更佳。
　　6、陰虛肺熱咳嗽：銀耳百合湯
　　陰虛肺熱咳嗽的癥狀一般是干咳無(wú)痰，或痰少而黏，或痰中帶血，不易咯出，口渴咽干，甚至喑啞，舌紅，舌苔少。陰虛肺熱咳嗽的人往往咳嗽時(shí)間長(zhǎng)，手足心熱，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)每日午后發(fā)熱的情況。
　　方法：銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開(kāi)水浸泡至漲大變軟后，放入砂鍋中，與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時(shí)即可。

　　遇到咳嗽，別著急跑藥房，

　　先辨證用食療方！

　　來(lái)源：健康時(shí)報(bào)

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